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Psicoterapia Individual

¿Cómo funciona?

Psicoterapia Cognitivo-Conductual

La psicoterapia cognitivo conductual es un enfoque terapéutico que se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Esta forma de terapia se basa en la idea de que nuestros pensamientos y creencias pueden influir en nuestras emociones y acciones. Durante las sesiones de terapia, se trabaja con el paciente para identificar y desafiar los pensamientos irracionales o distorsionados que pueden estar contribuyendo a su malestar. A través de técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición gradual, el paciente aprende a desarrollar habilidades para manejar eficazmente sus pensamientos y conductas problemáticas. En general, la psicoterapia cognitivo conductual se considera un enfoque efectivo y basado en la evidencia para el tratamiento de una variedad de problemas de salud mental, incluyendo la depresión, la ansiedad, los trastornos de alimentación y el trastorno de estrés postraumático.

¿ES EFECTIVA? BENEFICIOS

Sesiones Virtuales

La terapia online ofrece una serie de beneficios para aquellos que desean recibir apoyo emocional y psicológico desde la comodidad de su hogar. Esta forma de terapia permite a los individuos acceder a profesionales altamente capacitados sin importar su ubicación geográfica. Además, la terapia online ofrece flexibilidad en términos de horarios de sesión, lo que permite adaptarse a las necesidades y responsabilidades de cada persona. También proporciona un entorno seguro y confidencial donde las personas pueden expresar sus pensamientos y sentimientos libremente. Otra ventaja es que elimina las barreras físicas y el estrés asociado con desplazarse a una consulta tradicional. En resumen, la terapia online ofrece una alternativa accesible, conveniente y efectiva para aquellos que buscan mejorar su bienestar mental y emocional.

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